筋トレ中の電解質??補給
2024年9月13日 17:53
メンタリストDaiGoさんのサブスクをみていたら。 筋トレと筋肉痛の緩和についての動画 で、 トレーニングの2時間前、さらにトレーニングの合間にも 水分(とくに電解質)の補給が大切 とのことでした。 筋肉痛の緩和にも役に立つとのことでしたので、 ソープ嬢はアスリートだと思っている笑 汗かき( - - )ばいす★ は、筋肉痛緩和も兼ねて OS-1の類似品の粉末をプロテインシェイカーに入れて 溶かして飲むことにしました(ง ˙ω˙)ว 冬でも脱水になりやすいというヘアメイクさんからも 「なにか特別なお水なの( ॑꒳ ॑ )❓」 と聞かれて☝️ そのままお答えしました 激しい筋トレをしているお兄様・紳士様 にも オススメしたいと思います 明日、スマホの熱中症アラート(！)が 発令されているので 水分補給は夏同様にまだまだ 意識してお気をつけくださいね(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” 筋トレはしていないけど鍛えてる❓とたまに言われる ばいす★ |
ばいす29歳
店長コメント
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