自律神経3系統を使ってあったか!
2024年11月25日 08:25
おはようございます、なおこです。 出勤いたしました✨ 冷えると身体が冷気に当たる範囲を狭めようと 身体が縮こまりますね！ 寒冷地の生物は表面積が小さいと 国語の授業で習いました♪ 人間は服がありますので熱を逃さない調節、 冷気が直接当たる範囲を狭めて もこもこ冬を乗り切りましょうね 着ても身体の芯が冷えてるとき、 あったかいものを食べてお腹の中からあたためるのが いいとは思いますがそれができない時！ あったかい食べ物が用意できないとき、 お布団にはいったあと、 寒すぎて動けなくなったときなどは 全身の筋肉に思いっきり力をいれた状態で5〜10数えて、 一気に力を抜く 5〜10数えながら息を吐くと尚良し✨ 身体が凝りやすい方にはとてもおすすめ♪ 首や肩こりが凝りやすい方は 顎から下鎖骨から上を意識して、 背中や腰が凝りやすい方は 腹部からお尻を意識して 力をいれてもらうのがいいと思います なおこさんの実体験です！ 数を数えるのは力をいれてから緩める為に 目安としているだけで 余裕がないときは思いっきり力をいれて これ以上入らないと思ったら力を抜くでも✨ その内、身体があたたまってリラックスできます 緊張している時にも有効なので よかった実践して見てくださいね✨ なおこ |
店長コメント
当店では、必ず全てのお客様へ素敵なコンパニオンをご提供させて頂きますため、初来店の男性は、ご予約時にご希望のタイプをお申し付けください！ご来店お待ちしておりますm(__)m