めきめき成長中??
2025年1月17日 19:00
| こんばんは!まひろです! プロテイン、続けてます? 一昨日くらいの筋トレの筋肉痛がひどいんだけど、筋繊維が破壊されて成長してる証拠なんだって? 筋肉の成長を促すにはタンパク質とアミノ酸が必要……つまりプロテイン飲めってことだね?笑 続くかわかんないから安いシェイカーにしてみたんだけど、振ってる時からめちゃくちゃ漏れてくる?高いシェイカーにしたら漏れなくなるのかな? しなやか筋肉ボディへの道のりは険しいです? まひろ? |
まひろ24歳
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東京のまひろの写メ日記「めきめき成長中??」：ソープランド ハピネス東京（五反田ソープランド)
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