はなの写メ日記「歯磨き上手かな？」2024年8月28日：翡翠の夢（吉原超高級ソープランド)

はなの写メ日記

歯磨き上手かな？

2024年8月28日 23:45

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こんばんは

はなです
今日は私のおすすめする口腔ケアについて書きます

まず定期的に歯医者さんに検診やクリーニングに行くこと✨️
ホワイトニングより先にまずはクリーニング！
ホワイトニングはその次！
虫歯などできてなくても自覚症状がなくても行った方が良いです☺️
次に日々お家でする口腔ケアについて✨️
歯ブラシはこれがオススメです

これで磨いた時が一番歯間の汚れが取れました！
※さすがになぞるだけでは綺麗になりませんよ。
磨き方は「優しい力で細かく」動かすのがオススメです☺️
電動歯ブラシで磨く時に大事なのは
「四角い歯を丸く磨かないこと」です！
あと舌磨きしてますか？？
私はこの舌磨き用ブラシを使ってますこれ安いの

舌磨き用ブラシは歯ブラシよりも毛が柔らかくて
舌を痛めず傷つけずに綺麗にできます✨️
舌磨き用ブラシは汚れるのが早いので
安いのをこまめに買い換えるのがいいと思います☺️
舌を磨くとかなり口臭なくなります
とくに絶対して欲しいのは朝です！
朝一発目の歯磨きの時は絶対舌磨きしてください！
強く磨く必要はありません☺️
無理して奥まで突っ込まなくても大丈夫
私は歯磨きとセットで絶対舌磨きしてます(*^^*)
それからこれもかなり重要なフロス✨️
私はこれを使ってます

丁寧に歯ブラシをしても歯間には汚れが残っています残念ながら
とくにお肉を食べたあとは歯間に繊維が残って臭うのでフロスしてください
私は寝る前の歯磨きの時は必ずしてます！
歯並びによってどうしても歯ブラシが届かない歯間がある人は
このフロスピックに歯磨き粉を付けて歯間をゴシゴシするといいよ✨️
うがい薬のおすすめはこちら

マツキヨで売ってます！
透明でからすぎない苦すぎないミント味で好きです☺️
イソジンも良いと思いますが
私は歯に着色するのが嫌なのと、個人的にイソジンの臭いと歯周病の人の口臭が似てる気がして、オエッとなるので使ってません
口臭の原因の1つ「臭い玉」
これを予防するならこまめな歯磨きとうがいかなと思います✨️
おまけでマウスウオッシュのおすすめはこちら

私はアルコール入りが苦手なのですが
これが一番マイルドだけどスッキリして好きです
順番は
歯ブラシ→舌磨き→ゆすぐ→フロス→うがい薬でクチュクチュペ！ガラガラペ！✨️
とってもありがたいことに
私に会いに来てくれるお兄様の99%は
清潔感があって口臭もしないの
ほんとに素敵なお兄様ばかりで感謝してます