成人の98%が不足してる栄養素が何か知ってる??
2024年10月26日 08:00
おはようございます、イロハです? 突然ですが この日記を読んでくれてるニキは 自分、めっちゃ健康です?????? って胸を張って言える？（笑） イロハは、正直自信ない? でも私、、お昼の仕事もイロハちゃんの方も 勤怠めちゃくちゃいいんですね?勤怠だけは?? 学生時代も、インフルとコロナ以外とか そういうのでしか休んだことなかった??? それでも、体調を崩すことはあるよ?? 熱とかは出なくても、なんか今日鼻水出るなとか ちょっと咳出るな～?とかね！ こういうのって、自分が元々待ってる免疫力や 日頃の行いに左右されると思ってます? 手洗い、うがいはもちろん? 人間の体は自分が食べた物からできてるので 栄養素に意識しないといけません???? 特にこの季節の変わり目? 体調崩す人が多いので今のうちから イロハと一緒に意識していこ～（???）? とは言ってもね、みんな意外と ビタミンCのサプリ飲んでるよ?とか プロテイン飲んでるよ?って言う人多いと思うの そんな意識高い人たちも聞いて欲しい、、 ?? 成人の98%が不足している 人間に必要な栄養素、、何だと思う???? ズバリ、正解はビタミンD? この栄養素は、食事で摂るというよりも 太陽の光を浴びることで 皮膚に日光が当たって作られるから 昔の原始人とかは全く問題なかったけど 現代人は比較的不足しがちらしい！！? ビタミンDは、2019年の論文で 老化、アンチエイジング効果があるって 結論付けられてる? また、アレルギー反応を抑える効果も?? 知ってた？? いいこと尽くしなので 気になるニキはサプリ買ってみてね? ??摂取量には注意だよ?? 本日??イロハの出勤日です?? ??13:00-21:00?? 今日もめっちゃ元気だから宜しくね? ?LitLink https://lit.link/btsiroha 女の子ページへ http://365diary.net/TXFpTnNCL3R0L2dvdGFuZGFfYnRzLzUzMjk0OTcx |
店長コメント
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