東京のエリーの写メ日記「▶️今日のショート動画（３）と告知」：ぷよラブ（福生)

[ショート動画（5秒以下限定！）]：フォトギャラリー
※音が出ます
こんばんは、エリーです
画質がアレなのはすっぴんだからゆるちて
今日からね‼️運動始めたよ❣️
ダイエットではなく、、、
血糖値下げるためです
もう食事療法だけでは下げるの難しくなってきてしまって...
でも看護師さんが、力を使うような筋トレや過度な運動はダメって言ってたので...
とりあえず家にあったふみふみするやつを使ってみました。
これなんて名称なんだろう❓
既に脚の付け根が痛いです(ｻﾞｺ)

とりあえず目標は低く...
初日なので100カウントにしておきました。
14kcalも消費した‼️
なんか食べてイイ❓(ダメです)
きちんと継続できたらいいね
見守っててやってください❤️‍
さてここからは告知❣️
今週はもう出勤しない予定だったんですが
明日出勤しようか悩み中
起きてみて体調みてから決めるね‍♂️
出勤は早くても12時〜、
遅くても〜0時の予定です✨
体調整えるために早めに寝ます
(いつも言ってるね)
みんな一週間お疲れ様でした
明日お休みの人もお仕事の人も
今日はゆっくり休んでね。
おやすみなさい
次の動画もお楽しみに
エリー
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今後の出勤予定
7/20(土) 要TEL
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