課題
2024年10月10日 18:37
食べることが好きで 人と一緒にいるときは 何も気にせず食べています これまでは ジムに通いながら 増量していましたが ２週間程前から 減量期間に突入しました 一人の時やお休みの時は 意識して 白米、納豆、お味噌汁、お豆腐、 野菜、乳製品、果物 という たんぱく質をたくさん摂りつつ カロリーを抑えた食事を意識しています おかげで いつも着けているベルトの穴を 一つキツく締めることができました これからの課題は おっぱいとお尻の大きさを維持したまま ウエストを落としていくこと 細くなりたいわけではないので 肉感を残したまま ボディメイク出来るよう頑張ります? ・ Y様 我慢できない? 女の子ページへ http://365diary.net/RnMyaHZtL3R0L2RlYWktdHVtYS80OTM2MzgwOA-- |
店長コメント
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