手塚(てづか)の写メ日記「9月は」2024年9月3日：人妻出逢い会『百合の園』山の手本店（恵比寿待ち合わせ型デリバリーヘルス)

手塚(てづか)の写メ日記

9月は

2024年9月3日 08:18

思いの外
昼寝ちょっとしよう…
が3時間経過で焦る。
絶対今夜寝付けないじゃんね(T_T)
でも昼寝最高に気持ち良い…。
背中トレーニングめっちゃ集中して神経効かせまくったら
どの種目触っても
背中にスッスッて入る。
これは…神経細胞が敏感になっていて、
楽しい。
一番気持ち良いのは、懸垂ワイドめに手幅。
あーロウも楽しい。。丸太にかきつくように、腹部を丸め込んで、まっすぐ座らないのがポイント。
背中の、わきの、脇下のフチ？いったーい快感
対象筋を、狙って狙って狙いながら
あちこちに重さが分散してきたら辞める。
その訓練中。。
私、浮気性だし、あれこれ色々やりまくってしまって、結局その部位の質が落ちてる。
だから、9月の具体的な目標は…
対象筋を一個に絞って、集中。
無駄な体力を消耗させず、トレーニング一セットに狙いを込める。
質にこだわる。
肩を丸くする！！毎日サイドレイズはやる。(苦手)
師匠からのフィードバッグ
背中は間違いなく大っきなるで。
バランスやからな。全部の筋肉がデカけりゃ良、じゃない。(40年間大会の審査員してた)
…肩やなぁ。肩のサイズもうちょいいる
ですよね。私の弱点は肩まわり。
ここは神経細胞が…激ショボ。
どこかが目立ってはならない。
引きで見て、どのパーツだけが大っきい！✨
じゃなくて。
トータルバランスを見ながら
形作る
体の形を、プラン練って整える。だなー。
書きすぎました。公言しとこうと思った。
⚠写真はあそこが恥ずかし過ぎてのNG写メ日記でした。んで、昨日書きかけたので時差が過ぎましたがおはよう！