東京の橋本 優那の写メ日記「ダイエットにおすすめの有酸素運動…Part6…?」：Aroma Concier（銀座銀座高級派遣アロマエステ)

運動が苦手でもできる！
ダイエットにおすすめの有酸素運動…Part6…?
【6】スタンディングトゥータッチ
1．姿勢を正してまっすぐ立つ
2．腕は後ろから大きく回して、手と反対の
つま先とタッチする
▲常に動きは大きくダイナミックに
3．この動作を左右交互に繰り返す

　 全身の大きな筋肉を動かし、腹筋を鍛える
効果も期待できます。
30秒×3セット行いましょう??
?橋本 優那?

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