東京の橋本 優那の写メ日記「自然に免疫力を高めるためのヒント…Part2…?」：Aroma Concier（銀座銀座高級派遣アロマエステ)

自然に免疫力を高めるためのヒント…Part2…?
2.定期的な運動をする
体を動かすことは、フィットネスや柔軟性、体重や
体組成の管理といった点でメリットがあるだけでは
ありません。
定期的に運動をすることは、免疫系にもメリットが
あります。
科学者たちは、定期的に運動することで、T細胞や
ナチュラルキラー細胞などの免疫系の細胞の数が
増えることを発見しました。

さらに、先に述べたサイトカインが有益なもので
あるのと同様に、炎症を起こすサイトカインもあり
これらが蓄積されると炎症や病気の原因となります。
運動はこれらの炎症性サイトカインを減少させ、
免疫反応の改善に役立ちます??
?橋本 優那?

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