筋肉つけないと、、
2025年2月24日 16:28
こんにちはぁなのです 最近ずっとふくらはぎが張っていてですね、、 調べたら筋肉量が足りなかったり運動不足のようです ストレッチマッサージだけではダメなのだなと痛感致しました。 ジョギングでも始めようかなと思ったり、お酒の量減らそうかなとか思ったり、、、 夏は暑いから寒い時期の方が走りやすいよね！ 三日坊主になりやすい性格だから続くか分からないけど今日はいつもより少し早起きして少しだけどジョギングしてきました 足パンパン アンパンマン、、、、。 酒量減らしつつ早起きしてジョギングする習慣つけたいですね なの |
なの【初体験は去年の美少女】20歳
