出勤
2024年6月13日 19:23
こんばんは えりさです 本日も出勤してます♪ 毎日漢方を飲んでますが 美味しくなくて なかなか飲みなれない 良薬口に苦しってやつですね 最近は、毎日食べた物を 記録してます♪ カロリーとか たんぱく質や糖質どれくらい 摂ってるかとか ちゃんと分かるの嬉しい ちゃんと食べながら ダイエットできてるので それも嬉しい！ お酒も飲んでるし 甘い物も食べたりするし 自分に甘い部分もありながら 最近は、プロテイン飲んだり お肉をなるべく食べるようにしたり たんぱく質も摂るようにしてます♪ オイコスっていう ヨーグルトがたんぱく質 多いですよってサロンの お姉さんに教えて もらったよ これでも去年の5月から 体重が16.5kgくらい 減ったよー☺️ 数字にすると恐ろしいね！笑 もうそこまで 体重減らしたいとかは 無いんだけど 体脂肪を減らして 筋肉量をあげて メリハリのあるボディ 目指します 自己満足の世界ですが 前より自分の身体が 好きになりました 見られるお仕事なので やっぱり体型維持も 大事だよね！！ もちろんエロにも全力で 取り組みたいと思ってます という事で今日も いっぱい楽しいお時間過ごせたら 嬉しいな☺️ お時間合う方 お会いしたいです 本日もよろしくお願い致します ♡えりさ♡ |
店長コメント
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