出勤
2024年7月8日 19:23
こんばんは☺️ えりさです 今日はサロンに言って EMSのマシンで腕や脚が つりそうになりながら筋肉を 鍛えてきました♪ ただ筋肉量全然増えない 痩せてるのも筋肉が落ちて 脂肪が全然落ちてないようなので 筋肉つけないとみたい！ プロテインなるべく 毎日飲むようにして また食事管理も していかないとなーと 思いつつ最近自分に 甘い人間になりつつ あったのでまた気を引き締めて 頑張るぞー✨️✨️ 興味ある事がダイエット くらいになってますが てか、本当に最近暑くて 干からびて溶けそうだよね 暑いの苦手だから 熱中症にならないように 気をつけよーっと！ 皆さんも気を付けてね☺️✨️ 夏の暑い日は涼しいお部屋で イチャイチャして まったりしたいです 今日も5時受付で出勤してるので お時間合う方お会いできると 嬉しいです 7月も会おうね☺️ 本日もよろしくお願い致します ♡えりさ♡ |
店長コメント
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