ののかの写メ日記
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8月10日 19:15
土曜日終わり。/ののかです。
皆さま、こんばんはぁ⭐️⭐️買い物️から帰ってまいりました。お掃除道具一式とヨーグルトを食べるボウルを買いました毎朝、キウイ、バナナ、ブルーベリーを食べています。キウイはスーパーフード。バナナは夏バテ予防にいいそうです。今日はグレープフルー…
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8月10日 15:14
溶けてます/ののかです。
皆さま、こんにちは先程、エアロビとバーベルが終わり帰宅しました!!レッスン中よりも帰り道が激アツですスタジオ出てびっくりしました今日はバーベルを重くしてみました。スタジオは完全に1人なので無理なくやるのですが、ちょっと冒険したくなり頑張って…
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8月9日 22:45
金曜日終わり。/ののかです。
皆さま、こんばんは今日も無事に終わりました。皆さまに支えて頂いてありがとうございますまずお礼を。ありがとうございました!!日記を見て頂けて本当に嬉しい☺️です。また会いに来て下さいね❤️お仕事お忙しいと思いますが、体に気をつけて下さい❤️楽…
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8月9日 19:11
出勤しましたよ/ののかです。
皆さま、お疲れ様です!!風はありますが・・・やはり蒸し暑いですね途中、ビタミンたくさんのジュースを買って来ました!!意外にビタミン不足かなと思い購入です。(笑)以前はサプリを飲んでいたのですが•••いつの間にか辞めていました。(笑)朝☀️に…
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8月9日 13:55
お題に回答。/ののかです。
{お題:夏休みで一番苦手だった宿題はなんでしたか?】に回答♪美術のポスター!!本当、美術苦手なんです絵心は皆無です。(笑)おそらく読者感想文が苦手な方が多いと思いますが・・・私は断然!!美術でした。(笑)ちなみに・・・皆さまは宿題は早く終わ…
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8月9日 12:45
遅くなりましたが。/ののかです。
皆さま、こんにちは今の時間が1番暑いですよね?大丈夫でしょうか。私は眩しくて部屋の中に篭っております。(笑)まだまだ地震は予断を許さない状況ですので、気を気をつけていきましょうねさて本日も18時30分〜出勤致します明日からお盆の方も多くいら…
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8月8日 23:20
悩みましたが。/ののかです。
皆さま、こんばんは。わたしなりに悩みましたが、今日はこの日記で終わりにしたいと思います。まず、本日16時頃43分ごろ宮崎県日向灘で震度6弱の地震が起きました。まだ被害がわかりませんが、九州地方にお住まいの方、明日以降帰省される方いらっしゃる…
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8月8日 14:15
無事に終わりました。/ののかです。
皆さま、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡昨日はバナナの日にお会いできた方、ありがとうございました!!(お礼日記と参加した感想はは時を見て書きます。)またイベントがあれば参加させて頂きたいと思います!!まず。昨日なんだかうちのお店の日記が大パニック…
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8月7日 13:25
暑いですね/ののかです。
皆さま、こんにちは暑いですが、大丈夫ですか??朝はあんなに涼しかったのにいきなり暑くなりました‼️今から、ランチをしたいと思います!!何にしようか悩んでおります。本日スタート枠お誘い頂きありがとうございます感謝でございます!!しかも色々お話…
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8月7日 11:45
8月7日は『ばななの日』お客様大感謝祭
只今、出勤中です。今日は 10:00 ~ 20:30 までの受付予定です。お誘いお待ちしてます。ののか
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8月7日 08:45
ヨガ終了。/ののかです。
皆さま、まだ朝ですよ〜☺️ 無事にヨガが終わり・・・今からカフェ☕️に行きます!!朝からバキバキです。(笑)特に朝は硬いのでなかなか大変でした。(笑) ちなみにわたしが参加したヨガは整えるヨガではなく運動するヨガですので・・・朝からお腹ぺこ…
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8月7日 07:15
バナナの日。/ののかです。
皆さま、おはようございます 今、電車に揺られて目的地にあと少しで着くところです!!ちょっと今日はジメジメしますね でも元気に朝ヨガ頑張りたいと思います!! 今日はヨガが終わりましたら朝ごはん食べようと思います!!オシャレなモーニング希望です…
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8月6日 23:55
おいとまします。/ののかです。
皆さま、こんばんは もう23時を過ぎましたね なぜか今日は近くのスーパーでマグロの解体ショーがあったようで、鉄火丼が安く売っておりワクワクしながら食べました!!もちろん美味しかったです!! そろそろお暇の時間です⌚️明日はちょっと用事があっ…
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8月6日 19:05
お尻修行。(笑)/ののかです。
皆さま、お疲れ様です。なんか雨が降りそうですね…。傘はお持ちでしょうか?お帰りの際はお気をつけ下さい。さて、ちょっとコンビニへ先ほど言ったのですが、珍しくチョコレートを購入なんとなくいきなり食べたくなりました。(笑)久々に食べたのですが…美…
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8月6日 13:05
確かに/ののかです。
【お題:浴衣の女の子がまぶしすぎて神!】に回答♪今の時期浴衣を着たキラキラ✨✨女子を見かけますが•••いいですよねぇ〜❤️私も着たいと思っておりますし、箪笥の中にキレイにありますが•••なかなか出す機会に恵まれずです浴衣はお酒飲みすぎますと…
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8月6日 12:25
暑いけど頑張りますよ。/ののかです。
皆さま、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡本日は登場が遅めでございます。(笑)暑くて思考回路停止しており、家の中で右に行ったり左に行ったりしておりました。(笑)やっと頭が動きましたので、活動開始!!です。いよいよ明日はバナナの日~✨✨いつもお会いで…
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8月5日 22:55
お疲れ様です。/ののかです。
皆さま、こんばんは先程、パーソナルが帰ってまいりました今日は恐ろしいぐらいの桃尻トレーニングでしたうちのトレーナー手加減という言葉をしらないんですよお尻がパンパンですただ、夜トレは朝トレよりいいんです!!たぶんいや・・・間違いなく私は夜型で…
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8月5日 13:55
暑くて休憩中。/ののかです。
【お題:今日は「パピコの日」差し入れしたら半分こしてくれる?】に回答♪パピコの『マスカットオブアレキサンドリア』が好きです。(笑)あとキウイも好きです。(笑)シャリシャリしたの美味しいですよね〜夏になると食べたくなります。あまりアイス食べな…
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8月5日 12:25
夏よ〜☀️/ののかです。
皆さま、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡平日は活動的な“ののか”でございます。(笑)本日は本屋さんに朝からやってまいりました!!最近話題の本を購入しようと買いに来て無事購入出来ましたので、お茶をして帰りたいと思います。昔から本が好きでよく読んでお…
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8月5日 09:55
今週も始まりました。/ののかです。
皆さま、おはようございます 暑いですね体調は大丈夫でしょうか。今週末からお盆休みに入る方は長期連休になるかと思います!!今年は海外に出国する方も多いと思いますが、お気をつけて下さいませ さて、昨夜のゴルフ⛳️は松山さんが初!!メダルでござい…
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8月4日 21:15
今日は。/ののかです。
皆さま、こんばんは本日はお昼寝してミートソース作ってとまったりした日を過ごしました久々にいい1日になりました❤️今はパリオリンピックのゴルフを見ています!!ゴルフ⛳️お好きな方!!手を挙げて〜(笑)♂️(笑)わたしも大好きです。プロツアー…
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8月4日 13:05
終わりましたー。/ののかです。
皆さま、こんにちは無事に本日のHIIT終了です!!お疲れ様です♪♪(笑)今日は上級レッスンでしたので、ちょっと。(笑)なかなかキツかったです。すでにうとうと気味です少し休憩したら午後の買い出しに行きたいと思います!!炭酸水がなくなってしまい…
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8月4日 10:55
頑張りましょうね/ののかです。
皆さま、おはようございます☀今日は午前中にHIITのスタジオがありますので、今、電車に揺られています。(笑)今日も暑いですね〜皆さまも水分補給は忘れずにでございます。あまりの暑さにびっくりしますよね家を出る時の最初の一歩がなかなか勇気が必要…
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8月3日 23:05
そろそろお暇。/ののかです。
皆さま、こんばんは今日はなかなか日記を書くタイミングがなくて。ごめんなさい午後、飛行機✈️を見に出かけていましたそして、たくさん空港でしか買えないお菓子をたくさん買いましたよ明日からおやつにちょこちょこ食べようと思います✌️二日酔いは無事に…
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8月3日 13:48
土曜日です。/ののかです。
皆さま、こんにちはえーっと。えーっと。(笑)二日酔いでした(笑)隠してもしょうがないのでもう堂々と言います。(笑)久しぶりになりました。二日酔いちょーっと飲みすぎましたそして全身筋肉痛です。だから余計に•••寝込んでおりますでも二日酔いは中…
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8月2日 16:35
奮闘中。/ののかです。
皆さま、(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡また気温が上がってきましたね思うのですが…蝉さんがあまり泣いてないですよね。暑すぎてまだ出られない感じなんでしょうか?蝉さんも大変ですよね。(笑)有言実行。(笑)いつも行かないランジェリーショップをはしごし…
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8月2日 12:43
こんな日はぁ〜/ののかです。
皆さま、お暑うございます。(笑)昨日、アドレナリン全開になってしまい夜更かしをしてしまいました。(笑) ですので…本日の朝ご飯はびっくりするメニューです。(笑)【みたらし団子3本・フルーツヨーグルト・ゆかりご飯のおにぎり。】とんでもないメニ…
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8月1日 23:15
終わりましたー/ののかです。
皆さま、こんばんは帰宅しました!!本日、記録更新です。(笑)バーベル50㌔をあげれるようになりましたぁ〜もちろんトレーナーさんが真後ろにいます。(笑)ちょっと成長して嬉しいです。(笑)しかもアドレナリンが出ているので今から色々やろうかなと思…
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8月1日 21:01
今から行ってきます!!/ののかです。
皆さま、こんばんは本日は今から筋トレに行ってまいります!!暑いですよね〜。先程、暑さで少しクラクラしておりました。(笑)さて、今日は夜の時間にトレーニングに行ってまいります!!ご飯食べてお腹いっぱいになりましたので・・・頑張りたいと思いま…
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8月1日 17:55
おしりさん。/ののかです。
皆さま、お疲れ様です。もうお仕事終わられてお酒を飲まれている方、まだお仕事を頑張っていらっしゃる方。もしくは今日はお休みの方。(笑)皆さま、色々ですよね!!さて、本日から8月になりました。今月も暑いですが、皆さまよろしくお願い致します!!ま…
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店長コメント
いちばん枠で会えます♪やよいさん(60) https://www.shinjyuku-banana.com/girls/978お問い合わせお待ちしておりますm(__)m