おはよう☀️
2025年1月7日 10:48
今日もお仕事のみなさん 頑張ってください(*´∀｀*)尸" 昨日は久しぶりの雨で 縄跳びはできなかった 家で出来るストレッチとかを いつもより多めにやってスッキリ 筋膜ローラーやったら痛くて ムチムチなのを実感 ヤバいんです 復帰するまでにはスッキリさせて 綺麗な状態になれるように 頑張っていきますね 昨日は外食しないで家で食べました☺️ 夜は十六穀米にコーンを入れて 炊いてみたら美味しかった みそ汁、納豆とか食べて健康的な 食事をしてました スッキリさせたいから ダイエット遺伝子検査キット頼んだ！ 何が合うのか合わないのかとかが わかった方がやりやすくなるよね！ まだ届くのは先だからそれまでは トレーニングとかストレッチとか ウォーキングとか縄跳びしていきます✨ おすすめの運動とかあったら 教えて✨ください 出掛けた時はなるべく階段を 使うようにはしてます♀️ いつもメッセージとかしていただき ありがとうございます みなさんに会いたくてムラムラしちゃう いろいろ考えちゃって 楽しみ(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) こんな日記ばっかりだけど 読んでもらえたら嬉しいです❤️ ヽ(*´∀｀)八(´∀｀*)ノ みなみ |
店長コメント
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