おはよう☀️
2024年12月3日 08:16
昨日は筋肉痛だったので ウォーキングは控えめにしました 今日もまだ痛い 運動不足ってこんなに 影響でるんだね 地道にコツコツやっていきます✨ 今日もお仕事のみなさん 頑張ってください(*´∀｀*)尸" 無理はしないでね 水分補給とこまめな休憩☕️も 忘れずにやりましょうね️ 朝晩は寒いけど昼間はポカポカ♨️☀️ 気温差あるから体調崩しちゃいそう 気をつけましょうね 昨日のお昼ごはんは炒飯 レタス炒飯 レタスしゃきしゃきで 美味しかったよ 今日は朝からお出かけ✨ ☆楽しみ☆ みんなに会えなくて寂しいから ウォーキングしたり ストレッチしたり 早く復帰したい 次の検診の経過しだいかな⁉️ 次の検診は19日です♿️ 今朝もストレッチしたから スッキリしたよ～ 朝シャワー浴びて暖まってからの ストレッチが効果ありそうで いい感じです❤️ それでは みなみ |
店長コメント
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