東京のサツキの写メ日記「ベッドで私が何を身に纏うかって？　シャネルの５番に決まってるでしょ」：ソープランドMAX（浅草ソープランド)

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やっほー、皆ーさつきだよー！！！
今日も元気モリモリだわよ
ていうか...今日...暖かいわね...
気温が季節外れすぎるわよｗｗｗ
ほんと、身体可笑しくなりそうｗｗｗ
気温差激しいのはやめてほしい_(:3ゝ∠)_
今日の気圧は夜にかけてやや変動するみたいなので！
お互い体調には気を付けて参ろうぞ！！！！
[お題]from:エロザップ さん
お題：スタイルをキープするために何かしてる？に回答♪
勿論！陰ながら頑張ってます( ･᷅ὢ･᷄ )（笑）
筋トレ、ランニング、歩く、ストレッチ
タンパク質、ビタミン、鉄分をしっかり摂る。
ご飯はしっかり食べる！！
変にダイエットとかはしてない！
食べたい時に食べて、食べすぎたら次の日に調節してます！
良く週に何回してる？回数は？と聞かれる事が
多いのだけれど、私は決めてません！ｗｗｗｗｗｗ
週に何回！この回数！！と決めたら
逆にやらなくなってしまうというか、
義務的になったり、楽しめなくなったりするｗｗ
自由奔放タイプなのでｗｗｗ回数は決めてない！
だが！しかし！！！！！
ここぞ！という時は回数or週に何時間！という風に決めてます！
普段はもう、”ながら筋トレ”ですｗｗｗｗｗｗ
思い出したらやる。
『今日は回数多めにしよう。
今日は少し筋肉痛だから回数少なめ！
昨日は腹筋中心に虐めたから
今日は肩、胸、腕周りを虐めよう！
昨日回数少なかったから、今日は回数多め！』
みたいな感じでやってますｗｗｗ
昔、習い事をしていた時に筋トレのやり方等
教わったので、その時にしていた筋トレやストレッチをしたり、兄の元へ行きスパルタメニューを受けたり...ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あまり縛りを設けず筋トレをしてます！
人それぞれのやり方もあるし
自分に合うやり方があるので、
鵜呑みにしちゃダメよ？
これはあくまで私のやり方、私に合ったやり方なので、ご参考程度に見てね！！！
筋トレやランニングは無理しないのはもちろんのこと、
出来る範囲の回数を続けていくのが1番いい！！
最初から20回や30回なんて、出来ない。
それを毎週or毎日.....格闘技をしている方なら
分かるけれど...初心者(今まで筋トレをしてなくて、筋トレを始めよう！としている人。)
が毎日毎週なんて出来るわけがないのだよ.....
それこそ3日坊主待ったナシ。
無理しない回数、出来る回数を続けていく。
これがベストな気がするよ(　˙▿˙　)☝
そして、私のモットーでもあるのだ✨
そうすれば筋肉が迎えにきてくれるはず！
筋肉は裏切らぬ焦りは禁物じゃ
筋トレをしているそこの君！！！
一緒に無理せず頑張ってこーぜっ( ^ω^ )
今日も参上仕ります∠(　˙-˙ )／
本日の開場時間
17:00~22:00ﾃﾞｽｯ❕❕
皆様のご都合がよろしければお誘いお待ちしております⋆*
本日も素敵なご縁に出会えますように*･
╲(°ᯅ° ┐)ﾏﾀﾈ❕❕
さつき