?〇〇にお願いだ！?
2024年12月20日 06:01
[お題]from:エロザップ さん お題：スタイルをキープするために何かしてる？に回答♪ 筋トレと有酸素運動とプロテインです 筋トレは定期的にジム通いして 自分を追い込んでいます 機材を使ったトレーニングは実感が湧きやすくてモチベーション維持しやすい気がします プロテインは朝ごはんにプラス、 運動後30分から1時間以内と、 夜寝る前に飲んでます チョコレート味を牛乳で割って飲むのが好きです！ （おすすめのプロテインあったらぜひ！教えてください！） 有酸素運動はランニング、ウォーキング、ジムのプールですが、 なんといっても 出勤してお兄さんとえっちなことするのが1番の有酸素運動になってます? 実際、11月下旬に入店してから 今までで－3キロ痩せたので 確実に1番良い運動になってます お兄さんもつかさと一緒に 一緒に楽しく汗をかきませんか 女の子ページへ http://365diary.net/NGNVU2ZoL3R0L3RvbWF0b25hYmkvNTYzNzQ2NDA- |
つかさ29歳
店長コメント
池袋を代表する完全店舗型の超優良店になります。キレカワ系の女性が多数在籍中です。きっとアナタの望む女性と出会えます。皆様のご来店を心よりお待ちしております♪