栃木のもえの写メ日記「☆ミカド☆今日は何の日？」：MIKADO（宇都宮ソープランド)

★ミカド★

こんにちはっ、もえです(・∀・)

毎月13日は「一汁三菜の日」
和食の素材メーカー6社で構成される「一汁三菜 ぷらす・みらいご飯」が制定したそうです。
13が「一汁三菜」の読み方に似ていることにちなんでいるそうです(・ω・)
一汁三菜とは、主食・汁物・主菜・副菜・副副菜！
様々な栄養素を効率よく取り入れることが出来る品数ですねっ(*‘ω‘ *)
理想を言うなら。
肉や魚などの動物性の食べ物を一品。
野菜や海藻、豆腐などの植物性の食べ物を二品。
私も気を付けていますが、副菜と副副菜は毎日作らず、作り置きで対応したりします♪

と、言うわけで...明日から3日間、出勤です！

皆様にお会いできるのを楽しみにしております(*´꒳`*)