埼玉のリカの写メ日記「[お題]from:なんもしてねーさん」：草加タレントクラブ（草加ソープランド)

お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪
行けない日もあるけど
今年の初めから
ピラティスをやっています
ピラティスとは…
ピラティスさんというドイツの従軍看護師が、
第一次世界大戦で負傷した兵士達のリハビリのために開発したエクササイズで、インナーマッスルを鍛えることで全体のバランスを整え、しなやかな身体や正しい姿勢を目標としています。
派手な動きではないけど
ちゃんとやると
けっこう筋肉痛になります
今日は18:00から
お待ちしてますね