大阪のめいの写メ日記「健康第一」：大奥梅田店（梅田ホテルヘルス)

皆様、新年のご挨拶が遅れました。
あけましておめでとうございます?
本年もよろしくお願いします??
今年の目標の1つは本当に「健康第一」
2024年はちょこちょこ体調を崩してしまいました?
そこで今年はより一層、美容・健康オタクとなる予定です。
健康オタクの方、仲良くしてください。笑
心がけていきたいことは色々あります。
・玄米を食べる
食物繊維で腸活です。
腸は美肌とか健康に直結しているみたいですね? ??-?
・発酵食品を摂る
これも腸活です。
納豆大好き、ヨーグルト大好き！
キムチは普通。笑
他に腸活に良い食べ物あれば会った時教えてください?
・なるべく湯船に浸かる
お風呂大好きなんですが、
忙しくてシャワーで済ませる日も多かったんです?
だけど冬場はダイレクトに湯船に浸かる効果感じますね?
血行促進したいです。
・ホットヨガ始める
以前結局通わなくなり、辞めたんですが
とりあえずゆる～くまた通い始めようかなあ～
しなやかな体になりたいですね～??♀?
・腹八分目
食べすぎると消化に体力を使うので疲れてしまうようです。
あとは体型維持のため?！
あとは皆様と色々??楽しむことでしょうか?
でも楽しい時間を過ごすこと、
心の健康に効果絶大かもしれません?
いつもいつもありがとうございます。
今年もよろしくお願いします(*^^*)
大奥梅田店
めい??- ?? -??