大阪のまゆこの写メ日記「[お題]from:もちろうさん」：スパーク梅田（梅田ホテルヘルス)

お題：ストレス発散方法教えてください！に回答♪
『普段と生活習慣を変えない』ことです?
私は普段、比較的規則正しい生活を送って
いるのですが、ある程度ルーティン化
しています??
毎朝7時過ぎには起きて朝食??
食べる物もほぼ同じで、
魚、切り干し大根、ひじき、お米
です??
少し高いですが、保存料、着色料等
一切使っていない物を食べています?
朝ごはんを1番大切にしているかも??
お休みの日はお昼ご飯だけ好きなものを
食べて良いとしていて、だいたい外食です??
それに日中に外に出た方が気持ちも
スッキリしますしね?
ですので、まとめると…
・健康に良い朝食
・日中に外出する
『日頃から健康に気を付ける』
ことがストレスを溜めないことに
繋がっていると思います??
少し前までは、
朝方まで飲酒していましたが、
あまり良くないなと思って
思い切ってやめて生活習慣を見直したら
びっくりするほど毎日身体が軽く
そもそも気持ちが沈むことがないです??
飲酒はダメではないけれど、
毎日の就寝時間を守って、
頻度をよく考えて
飲むようにしています??
健康に気を付けて、
素敵な毎日を送ってくださいね?
スパーク梅田?まゆこ??