らんの写メ日記
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6月22日 02:29
ありがとん^_^
お疲れ様です今日もたくさんの殿方にお会いできて嬉しかったですありがとうございました感謝です帰りにちょこちょこ歩いてて、後ろを振り返ったら、お月様が輝いてた満月????もう少しで満月?もう満月終わった??ちょっとわからないけど。。では今日は1…
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6月21日 09:29
開催!!笑
おはようございます♪今日は5時に起きて、1人アクアスロンを開催してました沖縄きて、1人でなんでもやってる自分。。ビビりますわ笑みんなレディーさん達は、可愛らしい水着着て泳いでるのに、うちだけ、競泳用の水着着て、ガチ泳ぎランからスタートしたん…
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6月20日 09:09
おはようございます^_^
本日絶不調2日間トレオフにしたから、今日ラン調子いいと思ったけど、沖縄の暑さにまだ体が慣れてないのと、完全エネルギー切れを起こしました2時間走にしたんだけど、途中歩きまくり笑今日はお試しで1時間走でもよかったかな何度も来るあの魔の橋に、足持…
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6月19日 07:49
おはようございます^_^
お久しぶりです真っ黒黒のらんです笑今日沖縄入りして、明日からお店に出没予定です7.8月は東京で予定があるので、沖縄に来れないので、今回たくさんの方にお会いできたら嬉しいです6/30までいるよん明日17時からお待ちしてますねよろしくです
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6月10日 06:29
おはようございます^_^
昨日は久々のトレランお山を走ってきましたお天気は曇ってたけど、気温も下がったから、走りやすかった。25km、累積標高1,000m^_^スタート直後、しんどすぎて、心折れそうになって、帰りたくなったけど、トレイル入るとやっぱ楽しくなっちゃって…
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6月4日 19:39
20日から^_^
東京は大荒れのようですが、わたくしは今千葉の実家に帰省中千葉は運良く晴れておりまして、絶好のランニング日和風強すぎたけど、北風だったから気持ちよくって、20km走ってました笑この前は2時間走で17kmだったので、今日は20km走また6月の予…
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5月31日 20:42
無事に。。
お疲れ様です東京大荒れって言ってたけど、全然平気だった筋肉痛も少しよくなったから、安心しきってたら、マシンピラティスで先生にしごかれた痛すぎて、発狂しまくるわ、子鹿ちゃんでまともに歩けないから、ハイハイスタイルの移動今日も鬼でしたわ笑太陽み…
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5月30日 10:19
出勤^_^
お疲れ様です♪ちょっと早め出勤しました昨日海でアーシングしようとして、足つけたら、ライフセーバーの人に笛でぴぴぴぴーってやられちゃった笑クラゲがいるからダメなんだってただ足ちゃぽちゃぽしたかっただけなのに。。ライフセーバーさん以外、誰もいな…
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5月29日 16:49
出勤^_^
今月最後の遅番出勤お待ちしてますたくさんラブラブしましょ
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5月29日 15:59
【お礼写メ日記】
manbow455様へいつも沖縄来たら相手してくれてありがとー今回も会えて嬉しかったよお仕事忙しいのにありがとうねもっともっとmanbow455さんに褒めてもらえるように、いい女になれるように頑張っちゃおーっと明日帰っちゃうから、寂しいけど…
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5月28日 12:59
こんにちは^_^
今日は恋しかったウェイトトレーニングガッツリ笑久しぶりだったから、なかなかのポンコツ具合でした今日は有酸素一切なし!!ジムを堪能しようといつもは2時間だけど、長い時間で入って、岩盤浴まで堪能できました岩盤浴大好きだから、嬉しいおまけに帰りに…
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5月28日 01:39
ありがとん^_^
お疲れ様です今日もありがとうございましたとっても楽しかったです感謝途中アラートが鳴ったり。。ビックリでしたけど。。地震???大雨???とか騒いでたら、ミサイルだった困ったもんですな。。台風もどうなんだろ?31日、予定入れちゃったから、無事に…
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5月27日 16:59
出勤^_^
今日は時間を持て余して、たっくさん寝た笑久しぶりにお天気よかったのに、勿体無かったかな。。お出かけすればよかったなぁ。。とも思うでは本日17時からお待ちしてますね
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5月27日 06:46
10kmジョグDone!!!
おはようございます朝4時におきました。。。。。。。。。。。ということは???ということはですよ??はい、睡眠してました昨日、らんちゃん、仮眠取ります!と言ってましたよね?起きたら4時なんですよ!案の定、仮眠ではなく、睡眠になりましたね明日は…
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5月26日 19:29
ありがとん^_^
お疲れ様です今日もありがとうございましたとっても楽しかったです♪みなさん、時間の使い方がとってもお上手うちも見習って、時間の使い方工夫しようっとオススメされた朝すば、さっそくget!!あさそばだと思ってたから、めっちゃ探しちゃった笑スープあ…
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5月26日 07:29
おはようございます^_^
昨日もありがとうございました笑いすぎて腹筋いたかった笑い合えるって幸せね今日も今日とて、おジョグさん走ってる途中で雨がパラパラきちゃったから、5kmで終了☑️橋を渡って帰ってきました出勤時間までゆっくりします今日も11時から19時までお待ち…
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5月25日 08:49
【お礼写メ日記】
musclepack様へご来店ありがとうございました口コミもありがとうございます♪たくさん褒めてくれて、照れるやんでも素直に嬉しいですありがとう次回はロングコースで笑そしてうちのことをもっとたくさん知ってほしいなまたお会いできる日を楽しみに…
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5月25日 02:49
ありがとん^_^
今日もありがとうございましたとっても楽しかったです♪感謝明日は11時から19時までお店にいますお待ちしてますねそれではおやすみなさぃ
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5月24日 13:19
【お礼写メ日記】
はぐれさん様へご来店ありがとうございました口コミもありがとうございます♪すぐ反応するなんてバラしちゃダメですよぉー笑はぐれさんと一緒に過ごす時間とても幸せでしたうちもたくさんの元気もらえましたまたたくさんラブラブしましょうねお待ちしてます
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5月23日 15:30
【お礼写メ日記】
EX○LE タ○ヒロ似様へご来店ありがとうございました口コミもありがとうございます♪お会いできて嬉しかったです照れてる姿もとても素敵でしたよぉーそんなだったの???嬉しいですあっ、トークできないみたいです。。ごめんなさぃ。。残念。。またお会…
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5月23日 02:29
ありがとん^_^
お疲れ様です今日もありがとうございましたとっても楽しかったぁ笑顔に癒されました♪感謝沖縄って湿度高いのよね?なぜかコンタクトがめちゃくちゃ乾いて仕方ないんですけど。。めっちゃ目薬差しまくってる笑明日は雨降らないといいなぁ。。お外を走りたいの…
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5月22日 01:59
ありがとん^_^
お疲れ様です今日もありがとうございました楽しかったぁまたお会いできる日を楽しみにしてます雨止んだね。。沖縄入りしたとたんに、梅雨入りとは。。もー、そろそろトレーニングしたいぞ?月曜日ジム行ったけど、そんなにガッツリはやってないので、モヤモヤ…
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5月21日 01:59
笑
お疲れ様です♪今日もありがとうございましたとっても楽しかったですしかし真っ黒やな、自分笑日曜のハーフマラソンでさらに焼けましたからねぇ笑雨続きでやだなぁ。。晴れますようにって無理か笑ではおやすみなさぃ17時からお待ちしてますね
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5月20日 10:39
おはようございます。
昨日福島でハーフマラソン走ってきて、夜たらふくご飯食べまくって、むくみ散らかしたので、今朝ジムで40分有酸素してきました笑今日からまたよろしくですたくさんの方にお会いできたら嬉しいですお待ちしてますねすみません、今日何時からなのか忘れちゃっ…
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