日記ネタより part.288
2024年11月18日 00:18
体と同じくらい 心の健康も大事にしてるー 脳と心と体が欲してるモノ・事を 自分と対話しながら どんな小さいことでも 今、出来る範囲で叶えてあげる 食べた物で体が作られるし 食事が心にも影響を及ぼすから なるべく自炊 5分でも10分でもいいから １日の中で自分の時間を持つ 湯船に浸かる 何もしない日を作る とか？ 今の心と言動が一致してるか 大事にしてる 女性ホルモン先輩に カラダ乗っ取られると 自力で整えるのが大変ですの（笑） |
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