腰痛にお困りのお兄さん
2024年8月27日 00:11
ストレッチポールおすすめですよぉ〰️ あみは、体が硬くて ストレッチ大嫌いで運動前も後も してなかったけど、 スポーツジムのインストラクターの方に ストレッチした方が綺麗に 筋肉つくし、怪我予防になるから ストレッチは必ずやってねぇ〰️❣️ って言われたからやってる♂️ やっぱりやるのとやらなのとでは 体の可動域も違ってくるし 筋肉の張り具合が全然違う❣️ このストレッチポールは 腰痛改善にもなるし 凄ーく気持ちいんだよぉ〰️ 腰が痛いとえちえちTIME にも影響するから腰痛予防は しっかりしてね(∩´∀`∩) ちなみに運動前は、 筋膜リリースでほぐして 運動後は ストレッチポールで使い分けてるよ  もも裏の筋肉が硬くなってると 腰痛の原因にもなるから 腰痛にお困りの方、もも裏伸ばす ストレッチもオススメですよ 是非お試しあれ(｀･ω･)ﾉ.oO 今日は朝から沢山動いて 凄く疲れた もう少しお勉強したら眠よう 皆さんいい夢見れますように おやすみなさい⬛ あみ |
店長コメント
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