こんにちは、みことです。
2024年12月27日 10:55
| 食事や睡眠を記録するアプリを 使ってるんだけど、記録する事で 意識するのって本当に大事なんだね。 d〃 ' O' b 特に食事アプリは始めた当初は 自分でもビックリするくらい、カロリーを 摂り過ぎてて減らすのが大変だったし、 それに慣れるのも時間かかったなぁ… d￣p￣ ;b 今も目標摂取カロリーを上回る事が 多いけど、食事内容を意識するように なったおかげで、栄養バランスとかも 考えるようになったし、それで自分に合った 食材とかもなんとなく分かってきて、 その効果が出てきてる気がする。 d* ´ω｀b゛ 運動も大事だけど、やっぱり 体を作る食事の方が今のみことには 大事な気がするから、これからも 頑張って続けてこっと☆ d≧▽≦*b |
フルＯＰ無料 みこと様33歳
店長コメント
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