朝と夜にすること
2025年1月15日 21:13
体が凝り固まってると 何だかムズムズするから 日々のストレッチは かかさないおとです 朝起きた時と寝る前で 2回するようにしてるよ✨ 朝はまだ完全には体が 起ききってないから どちらかといえばゆったり目の ストレッチをして 夜はちょっとだけヨガっぽいような 強度の強いものもしてます 身体が柔らかくなると代謝も上がるし 不意な怪我の予防にもなるし ストレッチって本当に 侮れないなぁって思います✨️ それに身体が柔らかい方が お兄様と色んな絡み方出来るのかなって ちょっとムフフな方向にも考えたり… |
店長コメント
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