減量中の
2025年1月10日 09:48
おはようございます 減量中の心強いミカタ 体を温めて空腹感も補ってくれる ホットドリンクと、 食事前に食べるのことで糖の吸収を穏やか にしてくれるだけでなく、お菓子を食べた 気にさせてくれるハイカカオチョコ お家ではキムチや納豆の発酵食品と 蒸し野菜、きのこ、朝は豆乳を飲んだりして 年末年始の暴飲暴食をリセットする ヘルシーメニューを組んでいます 蒸し野菜だったらどれだけ食べても良い、 ということに自分でしているので、 たまに袋野菜2個分＋もやし1袋 という超ドカ盛になることもあります 野菜好きなのでしあわせ…… お肉は家族用に用意したものをちょこちょこ つまんだり、足りない時はプロテインも 活用して補っていますよ あとはとにかく筋トレ！ お兄様とたまに筋トレトークになるのですが あの時間、結構楽しんでいます プランク指導員となりつつある…… 目標まではまだまだ道のりが長いので 気長に続けていきますよ まや 女の子ページへ http://365diary.net/STZyd1dSL3kvc2hhcm9uLzM5Nzc3NTAx |
まや23歳
店長コメント
横浜最高峰の当店は、ハイグレードなコンパニオンと豪華な空間をご用意しております。在籍コンパニオンらに関しては、ルックスからサービスまで、全ての要素が最高級クラスのハイスペック美女ぞろいとなっておりますので、フリー利用を行った場合でも大満足なコンパニオンをご提供させていただきます。大手YESグループ運営だからこそのエリアトップクラスなおもてなしを、是非とも貴方もご体感ください。