動いて身体ポカポカに
2024年11月10日 12:31
今日は雨の割には暖かい？ 気がします しばらく雨が多いから 予報と体感温度は違うかもだし 服装とか気をつけて 過ごしましょうね(๑• •๑) お昼は鶏肉摂取して 午後はしっかり活動しよう✨ 今週食べすぎたから 来週は極力タンパク質と 野菜だけで過ごしたいかも！ 炭水化物はお芋で摂取 最近出勤しても筋トレ ストレッチする時間がないから お家でできるだけ頑張ろう❤️ 寒くなってきたからこそ 身体たくさん動かさないとね✨ みなさま良い一日を るあ |
るあ23歳
店長コメント
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