むちっ
2024年8月23日 17:21
昨日必要以上に食べすぎたのと 女の子休暇が近づいてきてるから 自分の身体が重たいのが よく分かります… 多分睡眠2時間で満腹中枢が おかしくなってたかも(笑) たくさん動いてしばらくは 夜ご飯かなり軽くしないと 夏は体調崩したくなくて 体力なくならないように 普段より炭水化物を しっかり摂っちゃうから すぐお肉ついちゃうんです！！ あとは暑すぎて湯船につかる回数とか ストレッチ筋トレが 他の季節に比べると ちゃんとできてないからかな 明日から流石にしっかり 引き締めなおそう とりあえず今夜も炭水化物 とらないようにします 仲良し様やお友達に いただいたものは 少しずつ美味しく食べるね 今夜も気持ち良い汗を たくさん流しましょう るあ |
るあ23歳
店長コメント
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