めいなの写メ日記「猫背さん、巻肩さんへ」2024年9月1日：ごほうびSPA横浜店（関内・曙町・伊勢佐木町ごほうびSPA横浜店)

めいなの写メ日記

猫背さん、巻肩さんへ

2024年9月1日 20:04

[【動画】動く写メ日記！]：フォトギャラリー
ストレッチポール使ってのストレッチ♬
この肩甲骨と、背骨の間の筋肉が
デスクワーク、スマホ、ゲーム
など、手を前に出して長時間作業する人は
張っちゃって猫背、巻肩
ひどくなるとストレートネックになってしまうので、
ほぐしてあげると楽になります☺️

↑何かと背中の説明に使える写真笑
ストレッチポールがなくても床に寝て
やってもいいのですが少し高さを作ってあげると、
腕を下に降ろす時、さらに下に下ろせて
可動域が広がるので良きです❤️
そして気持ちいいです
背骨をストレッチポールの上に乗せるように寝て、腕を上に上げます。
肩甲骨から上に上げるようにして、
肩甲骨から下げます。
肩甲骨から腕が生えてると思って
私は少しストレッチポールの上に行きすぎて頭はみ出しちゃってるけど、しっかり後頭部はポールについてます
寝起きとか、身体固まっちゃってるから
起きてからやるのもいいね♬
1日の終わりにやるのもよし
日々のちょっとした習慣が
後々大差がつくのです
ポイント
①肩は力を抜いて
②息を吸って腕を上げて、
吐きながら下ろします
③肩甲骨を背骨から引き剥がすように上に上げて肩甲骨を床に近づけるように下げる
ポールない方は床でもいいので
やってみてね〜
起きた時に起き上がる前にベッドの上でやってもいいかもね

めいな31歳

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めいな（めいな）31歳

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●基本プレイ基本サービスから濃厚すぎる！！スケスケビキニからはみ出る巨乳＆巨尻・上半身トップレス・女性へのソフトタッチOK・回春マッサージ・鼠蹊部リンパマッサージ・睾丸マッサージ・メンズエステ・ボディエステ・濃厚リップサービス・乳首舐め・パイズリ・手コキ・顔面騎乗・ハンドフィニッシュetc... 上記全て標準サービス！

プレイ内容

顔面発射
コスプレ
素股
マッサージ
オナニー鑑賞
パイズリ
手コキ

●基本プレイ
基本サービスから濃厚すぎる！！
スケスケビキニからはみ出る巨乳＆巨尻・上半身トップレス・女性へのソフトタッチOK・回春マッサージ・鼠蹊部リンパマッサージ・睾丸マッサージ・メンズエステ・ボディエステ・濃厚リップサービス・乳首舐め・パイズリ・手コキ・顔面騎乗・ハンドフィニッシュetc...

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最低料金: 60分 18,700円〜

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