めいなの写メ日記「肩こりさんへ」2024年6月28日：ごほうびSPA横浜店（関内・曙町・伊勢佐木町ごほうびSPA横浜店)

めいなの写メ日記

肩こりさんへ

2024年6月28日 19:14

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肩こりさんのセルフケア法
本来は耳の真下に肩があるのが正しい姿勢。
ですが、
現代の生活習慣的に前のめりになる
姿勢が多く、
多くの方が肩が耳より前に出がち。
巻き肩、猫背、ストレートネックの原因に。
体が歪み、各部への不調へ繋がります。
実は肩甲骨って、腕の骨と鎖骨とは繋がっていますが背骨とは繋がっておらず、
背面で15個くらいの筋肉で支えられている浮遊した骨なんです。
なので、可動域も筋肉次第。
悪い姿勢が続くと筋肉も凝り固まり、
肩凝りになります。
肩甲骨が筋肉にへばりつくというのも
姿勢の悪さが原因。
本来自由なはずの肩甲骨ちゃんが不自由になっています
今回はご自身でできる普段の
姿勢の意識のご紹介。
肩を下げて、
左右の鎖骨を外側に引っ張るように肩を広げる
肩甲骨を後ろで寄せる。
マッサージでは、肩甲骨周りの筋肉にアプローチして、緩めます。全身の筋肉は繋がってるので、全身ももちろん触ります❤️
人の手も借りつつ、
ご自身でもケアする事で調子の良いカラダへ。
生まれてから死ぬまで体と心は一つです。
残念ながら新品に買い換えることはできません✨メンテナンスしながら大事に大切にしましょう
意識ってめっちゃ大事✨
肩が横に広がる事で胸も広がり、呼吸もしやすくなり、全身に酸素も巡り、血流もよくなります✨
24時間ずっとはしんどいので、
電車を待つ2〜3分の間や
信号待ちの時間。
ながら時間で少しばかり意識してみよう
(*´꒳`*)
※同時に腹筋も使わないと反り腰になってしまうので、腹筋（コルセット筋）も意識しましょう

めいな31歳

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●基本プレイ基本サービスから濃厚すぎる！！スケスケビキニからはみ出る巨乳＆巨尻・上半身トップレス・女性へのソフトタッチOK・回春マッサージ・鼠蹊部リンパマッサージ・睾丸マッサージ・メンズエステ・ボディエステ・濃厚リップサービス・乳首舐め・パイズリ・手コキ・顔面騎乗・ハンドフィニッシュetc... 上記全て標準サービス！

プレイ内容

顔面発射
コスプレ
素股
マッサージ
オナニー鑑賞
パイズリ
手コキ

●基本プレイ
基本サービスから濃厚すぎる！！
スケスケビキニからはみ出る巨乳＆巨尻・上半身トップレス・女性へのソフトタッチOK・回春マッサージ・鼠蹊部リンパマッサージ・睾丸マッサージ・メンズエステ・ボディエステ・濃厚リップサービス・乳首舐め・パイズリ・手コキ・顔面騎乗・ハンドフィニッシュetc...

上記全て標準サービス！つまり無料です！！

※女の子により変わる場合があります。

最低料金: 60分 18,700円〜

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