熱中症対策
2024年7月4日 20:30
こんばんは 夜になっても暑いですね。ご体調大丈夫でしょうか？ 熱中症に効果的な飲み物をまとめてみました。 普段から運動をしない人や屋内にいる人は水分とミネラル補給ができるお茶がおすすめだそうです。麦茶黒豆茶ルイボスティーなど スポーツなどで汗をかいたときは効率良く水分や塩分を補給できるスポーツドリンクがおすすめだそうです。長時間外出するときも疲労回復に効果的。 怠さや立ちくらみなどの脱水症状が出てきたときは経口補水液。水に食塩とブドウ糖を溶かして作られ飲むと水分の吸収率と吸収の速度が速くなるので緊急時におすすめだそうです。 水だけを飲むと血液中のナトリウム濃度が薄まるため、余分な水分が尿として排出され体液が不足し脱水症状になる可能性が高いそうです。 経口補水液は自宅でも作れます。私も寝起きに少し怠い時に作ってます。 水 500cc塩 1.5g （潰した梅干しでも）砂糖20g 是非作ってみてください ******** 明日から久しぶりのエレガントです。 早くからのご予約あ��蠅�箸Δ瓦兇い泙后ミ�錫鮠直近の空き枠になります。5日(金)9:006日(土)11:15.13:307日(日)9:00～15:0010日(水)9:00～15:0012日(金) 別日にリクエスト下さった仲良し様方もいつもありがとうございます。 楽しみにお待ちしてます。 |
Yu Shirane39歳
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PROFILE
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店長コメント
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