神奈川のあずみの写メ日記「砕石を袋に詰める筋トレ(｀・ω・´)」：川崎EROTIC（南町M性感マットプレイ)

[女の子のプライベートが気になる！]：フォトギャラリー
………………………
昨日は現場仕事がお休みの日だったのですが
職人のお迎えだけお手伝いする事になったのでゆったりだった予定は変更に。
午前中にゴルフレッスンに行ってからピザランチ→パーソナルジム→職人のお迎え…の予定が
夕方から雲行きが怪しくなったのでジムを早めに出ることに。
いつもお願いしているトレーナーさんは元ボディビルダーで体を作ることにとても長けていて信頼しています(´∀｀)
私は筋肉を大きくしたいと伝えていてそれ故にメニューがキツいのですが、昨日はいつもより短い時間にしてもらったので
久しぶりに終わってしばらくしてからもフラフラ？クラクラ？したよw
エネルギーがドンと失われてインターバルも短めだったようで心肺機能もとても疲れた！
本当にキツイなと思ってたし、休憩のたびに息吸ってもはいてもキツいし踏ん張りすぎて頭も少し痛くなる(*_*)
車で現場に向かう時もなんか変な感じ。
ちゃんと少し休んでから乗ったのだけど、筋トレした感が凄くあってなんだか良かったな♪
迎えに行ったら連日の暑さもあってか職人が珍しく「ｧｱ～ﾂｶﾚﾀ…（ベトナム人）」と漏らしたので置き場に戻ってからの明日の準備を手伝ったよ。

砕石を20袋ほど作る作業、筋トレだった。
やり方を教えてもらいスコップで砕石の山を崩しながら袋詰め。
一袋10回ちょい入れたから回数重視の筋トレの様でキツ楽しかったw
背中の中部にきたな_(:3 」∠)_
今日起きてすぐに感じる筋肉痛ににんまり
(￣∀￣)
この強さだと夕方夜にはトイレに座るのも声が出るだろうな♪
パーソナルの時太ももパツパツでASIMOみたいな歩き方してたしw
今日は体を冷やさず血流を良くするように過ごして痴女活後のパーソナルジムに備えるぞ！
それでは。