神奈川のAnriの写メ日記「睡眠に質をかける?」：LUXURY（堀之内高級ソープランド)

寝るとき、私は暖房を消して冷えた状態で寝る派です?

部屋が暖かいままだと、途中で目が覚めてしまったり、朝の目覚めがスッキリしなかったりするんだよね?

確か、寝ている間に体温を下げた方が睡眠の質が良くなるって聞いたことがあります?

実際に試してみると、体がスムーズに休まる感じがして、就寝リズムが整う気がします?( ??. ?.?)?

でも、ただ寒いままだとさすがに辛いので、毛布でぬくぬく包まれるのがポイント?

この「冷えた部屋×あったか毛布」の組み合わせが最高に気持ちいい～～

ぬくぬくしたまま、じんわり眠りに落ちる瞬間がたまらなく好きなんですよね

冬の間は、このスタイルが定着しそうだぁ??