神奈川のAnriの写メ日記「お家で出来ることから始めます?」：LUXURY（堀之内高級ソープランド)

また鍛えたい欲が出てきました?

最近は朝のお散歩を続けているんですが、やっぱり代謝を良くしたいし、肌も綺麗になりたいなと思って、そろそろ筋トレも本格的に再開しようかな って考えてます??

宅トレって 続けるのが意外と難しい んですよね?
ジムに行けば強制的にやるけど、お家だと「まぁいっか…」ってなりがち?
私的に 続くコツは “とにかくハードルを下げること” かなって思います????
最初から「30分やるぞ！」とか意気込むと続かないので、「1分だけやる」「とりあえずスクワット10回だけ」とか、めちゃくちゃゆるく始める。で、結局やり始めたら ノリで続いちゃう っていう作戦です

あと、近々お家で1人サウナをやる予定 です??♀?
といっても、ただお風呂場にお湯を溜めて蒸気で温まるだけ なんですけど?それでもしっかり汗をかいてスッキリできるし、リラックス効果もあるから楽しみ！

運動と代謝アップを意識して、健康的な習慣をゆる～く楽しく続けていこうと思います！?