神奈川のAnriの写メ日記「エロ尻を目指して?」：LUXURY（堀之内高級ソープランド)

色々な筋トレがありますが、 やっぱりスクワットが1番効く 気がします?特に、下半身。腿、お尻、ふくらはぎ…全部にしっかり負荷がかかる。だからこそ 効果が出やすい んじゃないかと思っています
（｡･ω･｡）

ただ、やっぱり負荷はそれなりにあるんですよね。正しいフォームでやると、数回でも「おお…効いてる…！」ってなるし、次の日にちゃんと筋肉痛がくる。だけど、これは成長の証。筋肉痛は頑張った証拠だから、むしろ嬉しい?

1日何十回でもいいから とにかく続けることが大事 ですよね。無理はせず、でもサボりすぎず。毎日の積み重ねが未来の自分をつくる…って思いながら、今日もスクワットやります??

目指せ、桃尻( ?? ･ω･) ??