Anriの写メ日記
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3月11日 14:17
睡眠に質をかける?
寝るとき、私は暖房を消して冷えた状態で寝る派です?部屋が暖かいままだと、途中で目が覚めてしまったり、朝の目覚めがスッキリしなかったりするんだよね? 確か、寝ている間に体温を下げた方が睡眠の質が良くなるって聞いたことがあります?実際に試して…
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3月11日 13:20
私の身体の一部になっているもの?
ほぼ毎日飲んでるものがあります?それが「リポビタンD」と「チョコラBBハイパー」?( ?? ??)??? この2つ、もはや私の身体の一部といっても過言じゃないくらいヘビロテしてます飲むとやっぱり違うんだよね。疲れの取れ方も違うし、なんとな…
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3月11日 12:19
約1年ぶりに…?
昨日、約1年ぶりに家の浴槽に浸かった?普段はシャワーで済ませちゃう派なんだけど、たまには湯船にゆっくり浸かるのもいいかなと思って?? お気に入りの入浴剤を入れて、じんわり温まるお湯に体を沈める?「あ～、やっぱり湯船って気持ちいい…」と、し…
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3月11日 11:15
とにかく色々なものにハマる?
実は今まで、そこまでイカを食べてこなかったんだけど…最近、じわじわハマりつつある??スルメイカとかじゃなくて、スーパーに普通に売ってるあの白いイカ???? あの濃厚な味わいと、なんとも言えないなめらかな舌触りがクセになるんだよね～～～タレ…
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3月11日 10:17
ロマンチストな一面?
人の記憶で、一番残るのは「嗅覚」らしいです?確かに、どこかで昔嗅いだことのある香りにふと出会うと、一瞬でその時の記憶が蘇る??あの時の景色、感情、温度までもが一気にフラッシュバックする感じ 同じように、音楽もすごい?懐かしい曲を耳にすると…
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3月11日 09:06
新しい習慣付け?
おはようございます??本日より、新たな挑戦を始めます。その名も… ?**「野菜500g生活」**???? 人間には最低でも1日350gの野菜が必要らしいですが、それはあくまで「最低ライン」?ということで、私はそのさらに上をいく500gを目標…
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3月9日 14:01
最近腹を抱えて笑ったこと?
最近、腹を抱えて笑ったこと……といえば、私はもともとツボが浅くて、ちょっとしたことでもすぐ笑っちゃうんですよね。自分でも「ゲラすぎるな～」って思うくらい??? こないだ、めちゃくちゃ寒い日があったのに、なぜか半袖半ズボンで歩いてる人を見か…
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3月9日 13:01
女性も精の付く食べ物を?
最近、精の付く食べ物を意識して摂るようにしています?やっぱり、元気の源は食事からですし、毎日を頑張るためには大事ですよね? うなぎとか、オクラとか、納豆とか……調べてみると意外と種類が多くて、「これも精が付くの？」って驚くこともあります。個…
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3月9日 12:05
止められない癖?
1日に鏡を見る回数って、どのくらいなんでしょうか？?ふと考えてみたんですけど、たぶん私は人よりかなり多い気がします。感覚的には30回くらいは余裕で見てるかも……??? 「見すぎ！」って自分でも思うんですけど、どうしても止められないんですよ…
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3月9日 11:01
理想としている形があります?
バストアップに効果があると言われている食べ物、最近ちょっと意識して摂るようにしています?やっぱり、峰不二子ちゃんみたいな体型の女性を見ると、すごく羨ましくなるんですよね。あのメリハリのあるボディ、本当に憧れる…… 私ももっと頑張らなきゃと…
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3月9日 10:03
人生を少しでも長く感じさせる?
毎週月曜日はチートデイ??何を食べようか、今から考えてワクワクしています。お寿司もいいし、お肉もいいし、ハンバーガーも食べたいし……揚げ物も捨てがたい。選択肢が多すぎて、決めるのが大変ですね（笑） 週に一度、好きなものを食べる日を決めてか…
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3月9日 08:56
身体は上手く適応していく???
最近の睡眠時間はだいたい5時間くらいですね?最初は正直、ちょっときつかったんですけど……1週間くらい経ったら、意外と慣れました。人間ってすごい??? しかも、前は二度寝することも多かったんですけど、今はほぼしなくなりましたね?目が覚めたら…
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3月8日 14:01
近すぎて見えてなかった?
家の中でのあるある現象って、結構ありますよね?特に多いのが、スマホがない！って必死に探し回るやつ。でも、最終的に片手に持ってるっていうオチ（笑）。あの瞬間の「えっ…」っていう虚無感、何回経験しても慣れません? あと、物がないと思って家中探し…
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3月8日 13:01
面白い性の豆知識?
1. 「朝勃ち」は健康の証男性の朝のアレは、血流が良くなっているサイン。実は毎晩、睡眠中に3～5回は起こってるらしい? 2. 人間の脳はオーガズム中、花火のように活動するMRIで調べたところ、オーガズムの瞬間は脳のあちこちが一気に活性化！脳…
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3月8日 12:05
アレをするだけでパフォーマンスが上がる
最近、昼寝の重要さを改めて実感してます??ほんの少し寝るだけで、脳がスッキリするし、午後のパフォーマンスが全然違うんですよね? 前までは「昼寝するならしっかり寝たい！」って思って、普通に3時間くらい寝てたんですけど…それはもう昼寝じゃなくて…
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3月8日 11:01
身体の底から湧き出るエネルギー????
たまにヨガをやるんですけど、これが意外と良くて?1時間くらいやると、体の底からエネルギーが湧き出るかのように熱くなるんですよね。じんわり汗をかく感じが心地よくて、それがもうめちゃくちゃ快感? 何かスッキリしたい時とか、モヤモヤを吹き飛ばした…
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3月8日 10:02
良いご奉仕をするために?
最近ふと思ったんですけど、良いご奉仕は健康的な食事からですよね。やっぱり、食べるものが体を作るって本当だと思うんです? 食事を変えるだけで、生活も絶対に変わる?実際、ヘルシーなものを意識して食べるようになると、体の調子が良くなるし、なんとな…
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3月8日 08:54
一番幸せを感じるとき?
ふと考えたんですけど、人間が一番幸せを感じる時って、何なんでしょうね?もちろん、幸せを感じる瞬間は人それぞれだと思うんですけど、個人的には、大切な人と一緒にいる時とか、心からリラックスできる瞬間が一番幸せを感じる瞬間かなって思います? 例え…
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3月7日 18:30
グループランキングありがとうございます?
2月のグループランキングは、11位でした?系列店含めて、約300人くらいキャストがいる中でこうして素晴らしい結果を頂くことができて本当に嬉しいです??私自身、こちらの会員様専用サイトを見ることが出来ないので毎月送ってくださるお兄様ありがとう…
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3月7日 14:30
空を眺めていると、、、????
ふと空を見上げていると、どこか遠くに旅立ちたくなるんですよね????特に、雲ひとつない青空を眺めていると、心がスーッと軽くなって、もっと自然の中に入り込みたくなる?やっぱり、青空ってすごい癒し効果がある気がします? 都会の喧騒の中にいると、…
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3月7日 13:15
1日に、○回も?
冬は乾燥する季節なので、リップクリームやハンドクリームはこまめに塗り直します。気づいたら塗ってるんですけど、ふと「1日に何回くらい塗ってるんだろう？」と思って、たまたま数えてみたんです? 結果、それぞれで7回は塗ってましたこれってやりすぎ…
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3月7日 12:21
生活をちょっとでも豊かにする?
最近、食事に手間ひまかけて食べると楽しいことに気がつきました?今まであまりキッチンに立つことがなかったんですけど、自炊するようになってから料理の楽しさに目覚めた感じです? やっぱり、自分で作ると愛着が湧くし、食べる時の満足感も違いますよね…
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3月7日 11:20
私のチートデイは月曜日??
昨日の夜ご飯はサラダを二種類食べました?1つ目は、キャベツ・ブロッコリースプラウト・トマトを入れたもの。シャキシャキした食感が最高で、ブロッコリースプラウトの栄養もたっぷり。2つ目は、リーフレタスとツナ缶を合わせたサラダ?ツナの旨味とレタ…
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3月7日 10:21
目指せ目標○分チャレンジ( ?? ?? )???゛
最近、いかに家でのシャワーを高速で浴びるかにチャレンジしてます（笑）湯船には入らないので、目標は3分以内なんですけど…やっぱり何としてでも5分はかかってしまうんですよね? 髪を洗って、体を洗って、サッと流すだけのつもりなのに、どうしても時…
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3月7日 09:06
欠かせないモーニングルーティン?
私は毎朝シャワーを浴びる派です?夜にも軽く浴びるんですけど、朝のシャワーはもう習慣になってて、これがないと1日が始まらない！っていうくらい? やっぱり、朝シャンすると気分がすっきりするんですよね?眠気も一気に飛ぶし、体もシャキッとする感じ…
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3月6日 14:30
二刀流?
私はインドアでもアウトドアでもあるんですよね。家でのんびり過ごすのも好きだけど、ずっと篭もりっぱなしっていうのはちょっと苦手で…。とりあえず外に出て空気を吸い込みたいタイプです??? 朝の散歩とか、ちょっとした外の空気を感じるだけでも気分…
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3月6日 13:30
打ち勝ちたい?
朝の眠気、どうにかして打ち勝ちたいんですよね…。布団の中の誘惑が強すぎて、毎朝「あと5分…」が永遠に続く感じ。でも、何とかしなきゃ って思うんです? 特に最近は、早起きして散歩に行くのが習慣になってるから、何としてでも目覚めたい！個人的に…
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3月6日 12:32
永遠に憧れる方?
私の永遠の憧れの人、それはもう 佐々木希さん しかいません?本当に可愛い…いや、もう可愛いというより国宝レベルの美しさですよね。顔のパーツ一つ一つが完璧すぎて、もはや芸術? ただただ眺めてるだけで最高の気分になれるし、写真とか動画を見るた…
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3月6日 11:30
男女別の憧れシチュエーション?
ふと気になったんですけど、みんなの憧れのシチュエーションってどんなのなんですかね？映画とかドラマみたいなロマンチックなやつとか、ちょっと刺激的な展開とか、人によって理想って全然違いそう? 夜の営みに関しても、男女で憧れるシチュエーションが…
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3月6日 10:31
ちょっとした悩みを吐露?
最近の悩みなんですけど…代謝を悪くしたいんです。普通、代謝がいいって良いことなんだろうけど、私の場合ちょっと良すぎるんですよね…。冬なのにじんわりしてくるし、特に食べてる時とか運動してる時なんてもう暑くて仕方ない? 毎年、夏が本当に大変で…
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