神奈川のゆうなの写メ日記「エ◯尻を目指して」：ベイキュート（関内・曙町・伊勢佐木町ソープランド)

色々な筋トレがありますが、 やっぱりスクワットが1番効く 気がします
特に、下半身。腿、お尻、ふくらはぎ…全部にしっかり負荷がかかる❣️
だからこそ 効果が出やすい んじゃないかと思っています
（｡･ω･｡）

ただ、やっぱり負荷はそれなりにあるんですよね。正しいフォームでやると、数回でも「おお…効いてる…！」ってなるし、次の日にちゃんと筋肉痛がくる。
だけど、これは成長の証。筋肉痛は頑張った証拠だから、むしろ嬉しい
　　今日もスクワットやります☺️
　　　目指せえ◯お尻❤️