神奈川のつかさの写メ日記「[お題]from:なんもしてねーさん」：激安.com（堀之内ソープランド)

お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪
まさに半年前からやってますね筋トレは??♀???
ただサボり魔なので[継続]がつらいタイプなので
いつ までに これ だけ絞るとだけ決めて
何とか今日まで、無理なく続いてます??
ダイエットは八割食事っていうけど
正直何も我慢してないかも?(´-ω-｀)
プロテイン飲むとお腹下すし、、、
??朝昼は高タンパク＆低糖質＆低脂質
?夜は高タンパク?糖質＆脂質カット?食物繊維
を意識してご飯食べるようにはしてます
変な我慢はしたくないので?