教えてください
2025年3月10日 18:51
こんばんは 出勤いたしました◎ 前半のお誘いお待ちしております お題：冬場の風邪予防に何をしていますか?に回答♪ 手洗いうがいは当たり前なのですが それ以外だと、 ･部屋の湿度を50%くらいに保つ ･外出時は必ずマスクを着ける ･忙しくて疲れてても湯船に じっくり浸かって体を温める ･水以外に緑茶も飲む ･喉が不快な時ははちみつ大根を飲む ･ビタミンのあるものを摂取する ･睡眠時間を削らない ･起きたらストレッチなど軽く体を動かす ･ストレスを溜め込みすぎない 私自身体調を崩しやすいので いろいろ調べて試してます 前よりは具合いの悪さが楽になったので 上の方法は私的に結構おすすめです(｡･･｡)♩ 他に効果あったよって方法がある方は 教えてください ⸒⸒ |
アリア【GOLD】29歳
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