筋トレ強化中?
2024年9月11日 15:15
こんにちは、普段はハピネス五反田にいるあかねです 本日はお休みで午前中から家を飛び出しジムに行ってきました 朝空きっ腹の状態で筋トレするとすごくスッキリするし これからの一日にもやりがいを感じることができてとても有意義な休日になる予感 明日からまた出勤なので 今日は家帰ったらリラックスタイムを満喫して早めに寝たいなと思ってます 筋トレって体の機能が高まったり 代謝が良くなったりする身体的なメリットもあるけど 心も軽やかになる精神的なメリットもあるなって感じます 今日これぐらいの重量を上げれた、 スクワットこれぐらいできた、 最後までへばらず体を適度に追い込めた、 等 目標を達成できたことでの喜びで気持ちもすごく明るくなるんです！ 高校生の頃からインドア系の運動を適度にやってきたし ジムに通ってた時期もあったから 今ジムを再開してその時の気分を取り戻せたような気がします☀︎ 筋トレ最高！楽しい！ 私が理想とする体は 適度に筋肉があって 出るとこは出てるけど無駄な肉がついていない健康的な体型です 決して細くなりたい、韓国アイドルのようにスレンダーな体型になりたいとは思っていません どちらかと言うと 海外セレブのようなメリハリボディーが好みです なのでおしり、下半身強化をメインに全身に効くトレーニングをトレーナーさんと相談しながらやっています✨ やはり宅トレと違って 重量を持ち上げたり 重りで負荷をかけるジムトレは 短時間ながら体に効いた感じが得やすいです 運動で汗流すのきもちーー 来週もまた頑張ろ それでは 9月下旬にお会いできることを楽しみにしています☺️ あかね 9月出勤予定 五反田 12日 16-24 13日 16-24 15日 15-24 19日 16-24 23日 13-24 ハピネス水戸店 27日 17-24 28日 14-24 29日 14-24 30日 14-24 10月1日 9-17 @happiness_akane ⬆細々とXやってます、まだ投稿少ないけど、、、頑張っています 良かったらフォローお願いします！ https://hime-channel.com/profile/64jzk5 ⬆ヒメチャンネル 日記とか動画とかあげてます！ 過去の自分の投稿も全部残ってて恥ずかしいけど見てくれたら嬉しいよ〜 ご予約のメッセージ(姫予約)も受け付けています |
あかね22歳
店長コメント
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