規則正しい生活に勝る健康法は無し
2024年8月17日 12:15
最近は10:00～17:00に出勤してますが 以前は夕方からラストまでの遅い時間に お店に出てました。 だもんで夜中お腹空いてしょっちゅうマクド行ったり コンビニスイーツを深夜に一気食いしたり もっすごく体に良くないことをしちゃってたのですが 夕方にお店終わるようになってから 寄り道せずにお家帰るし 晩ごはんも早い時間に食べて さっさとお風呂入って早く寝るので 自ずと規則正しい生活を送るようになりました おかげで早寝早起き、睡眠不足解消、 更に夜中の間食をしなくなったので 体重が自然と落ちるといいこと尽くめ 私今人生で一番健康に生きてるかもしれない 女の子ページへ http://365diary.net/VWRwa0xaL2toL2NlbGViX3F1ZWVuLzUzMTY4NDEw |
紺野 みき35歳
