飲めない、否飲む
2024年10月4日 17:18
最近心がけてることがあって それは……… お水を一日2リットル飲むこと！ みいちゃん、一日の飲水量少ないんですよねぇ、、、 特にお水飲めない、、、なかなか進まない、、、 でも、最近はしっかり飲めるように頑張ってる笑 実際は多分2リットルもいらないんだけどね(￣▽￣;) 体重×40で大体その人の必要飲水量なんだけど、これって食事から取れる水分量も含まれるから、実際は1500ミリくらいなのかな？？ 水をたくさん飲んだからと言って腎機能で代謝されるだけなので、あまり意味ないらしい けど、なんか沢山お水飲んで排泄すると体内綺麗になったと錯覚するんだよね笑 |
店長コメント
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