北海道の来栖のあの写メ日記「腸活‼️」：お姉さんLABO（すすきの)

from:らたんさん
お題：今日は「乳酸菌の日」腸活してますか？に回答♪
すっっっっごく気にして腸活をしてるわけではないけど、このあいだ胃腸炎になってかなりの苦痛を味わったので(笑)
前よりは気にして生活してます

腸活のメリットや方法はざっとこんな感じ
のあはウォーキングしたり(ウォーキングというより"呑気にさんぽ"って感じですが)、マッサージやストレスをためない！ようにしたり、生活習慣も前よりは整った気がします
食事はなかなか食欲がありすぎるあまり難問ですが

ヨーグルトや納豆、芋はよく食べるなぁ