北海道の吉野さくらの写メ日記「ダイエット進捗」：マッティー夫人(札幌ハレ系)（すすきのヘルス)

お腹の太ましさが目立つ写真ですが
現実を直視しようと思いますw
前回ダイエットの話をしたのが11/21(木)
第一目標まであと4.9kgでした。
ちょうど一週間です。
残り3.9kg！一週間で1kg痩せました♪
本当はね
昨日の方が少なかったんだけどw
増えたり痩せたり
右肩下がりの折れ線グラフになるのですよ。
なので増えた時は「そんな日もある」と
気楽に構えてやり過ごします♪
毎日、何かひとつ運動をしています♪
Y◯uTubeのダイエット動画を参考にして
ストレッチだったり◯◯剥がし系だったり
肩甲骨や腋の下や脇腹や
剥がすお肉が色々有って面白いんですよねw
それ以外に「出来れば毎日」しているのが
前も書いたエア縄跳び
連続だと50回が壁で
日によって出来たり出来なかったり。
10秒の休憩を入れて、30回4セットはクリア♪
5セットは途中で足元が怪しくなりますwww
最後は20回飛んで10秒休んでラスト10回、
計150回が今週の平均になりました♪
そんな僅かな運動でも
ちゃんと効果はあるようですヨ？
昨日、実はサボって何もしなかったのよね〜
ワンコの散歩も出たら雨で
100メートルも歩かず終了したし
そしたら今朝は昨日よりプラス200gでした(^_^;)
少しでも継続って偉大だ、と思い知りましたよ！
今日は散歩もたくさんしたし
お風呂は長風呂で汗をかいたし
歩きながらコソッとジャンプを小まめにしたし
明日はガクンと減ってくれると思います♪
では、また。
明日、出勤しますが
ダイエットネタは週イチくらいが丁度いいかな？
と思うのでまた木曜日に書きます♪
頑張る女性が好きな旦那様♡
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