北海道の葛城まりの写メ日記「貴方のバナナで幸せ」：洗体アカスリとHなスパのお店（札幌ハレ系）（すすきの風俗エステ)

オンはよーございます☀️
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本日
事前枠ありがとう✨
わくわく楽しみっお気をつけて
次回
6/25(火)17-22時
今ならまだ⭕️
お誘い♡心よりお待ちしております＊
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本題〜(*´꒳`*)
需要あるかわかんないけど
まりの最低限の
モーニングルーティン☀️
まずATフィールドなカーテン全開☀️
使徒という太陽と戦い☀️☀️ｳｫｫｫ
お部屋の電気全開で
お目目ぱっちり
(暗いままだとシャキッとしないから
電気代は自己投資)
↓
寝ぼけながら
お湯沸かしてる間に
歯磨き、洗顔したら
↓
バナナ食べて
幸せホルモン出します
↓
沸かしたお白湯♨️
飲みながら
自分だけの日記で
自分の夢とか
落書きとか落書きとか
書いてます
ジャーナリング？自分を見つめる時間は
メンタル整えにいいんですって
↓
2杯目はカフェインレス
オーツミルクラテを
作って少し読書
※BOSSの割るもので
カフェインレスの無糖あれば
尚嬉しいけど多分販売してない…。
※夏過ぎたら
ノンカフェインでも豆挽きコーヒー
再開したい☕️

毎日は難しくても
上記どれかは必ずやってます‍♀️
無理しない_(:3」z)_
終わって時間あれば
少し運動なり
プロテインとか朝ごはんとか
時間来たら
自分のやること諸々
一日を過ごす感じ
あ、ストレッチは優先的に‍♀️
体硬くなると調子悪くなりやすくて
ケアは気をつけてるつもり
大昔は深夜でも
終わらない仕事して
朝弱くて起きたら慌てて仕事へ
✖️週7
みたいな時代もあって
自分をおざなりにしてたの
今となっては
よくなかったなぁって
(※業種や人の性質によって
生活するのもやっとなことあるよね
そんな方もあの時の自分も抱きしめたい)
自分自身を知ること
わずかな時間でも
自分との対話を
なるべく大切に
今日も皆様✨ハッピーな
ビューティフルサンデーを
✳️貴方の幸せホルモンまり✳️