北海道の紫吹ちひろの写メ日記「たんぱく質足りないなぁ」：お姉さんCLUB（すすきのデリバリーヘルス)

こんにちは☀️
ちひろです
今日は雨が降ってますね☔️
滑らないようにお互い気をつけましょう
選挙のときは晴れていてよかったです✨
投票会場って謎の緊迫感があってちょっと居心地が悪いです
やっぱり緊張しちゃって、出口まで矢印のテープがついてるのに逆走しかけて、スタッフさんに誘導していただいちゃいました
本当に恥ずかしいです...
このお仕事をはじめてから自分自身の栄養バランスを考える機会が増えたのですが、どうしてもたんぱく質が少ないんですよね
たんぱく質は身体の土台をつくってくれる働きがあるので、体重(g)×1.0-1.2は摂ろうって考えたときに、やっぱりプロテインで夜寝る前に補ってあげないとなぁって思って最近チョコ味のプロテインを飲んでます
小さな積み重ねが、自分の健康な身体を守ってくれると思うので、季節の変わり目で免疫力が大事な時期なので、意識していこうと思います
今日も日記を読んでくださりありがとうございます
写真は餃子食べ放題があるお店です
ちひろ餃子もだーいすきです‍♀️
雨に負けずに月曜日乗り越えましょう✨