北海道の天海　百恵の写メ日記「セコマの好きなとこパート４０」：タッチVIP（すすきのソープランド)

お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答！
寝る前にクランチと乳垂れ防止の為にダンベルでデコルテトレと尻重力に抗いスロースクワットを２日に一回30分 辛いの極みうんうん 健康第一
あ！恒例のセコマレシート♡
今年はいきなり出て来た（笑）
極寒と忍耐と筋肉痛との戦いの季節が始まるので・・
こう言うのでほっこりチャージすると、頑張ろってなるよね！
あと1人用おせちとクリスマスケーキ期待してます。バズる予感！ 大好きセコマん