北海道のゆめのの写メ日記「ルーティンを味方につける」：花火（すすきの学園系ソープランド)

おはよ〜ゆめのです
今日も17時からいます
3連勤頑張るのでお兄さんもお仕事頑張ってね
ここ半年くらい1週間のうち2~3日は2時間くらいの散歩をするようにしてるんだけど、最近になってやっとルーティン化出来てることを実感しました✊
基本面倒くさがりやで三日坊主だから、めんどくさいこと(筋トレとか有酸素運動とかマッサージとか)ってあんまり続かないんだけど
地下鉄使った日は散歩するみたいな毎日の行動に習慣化したい行動をプラスすると続けやすいってのを聞いて試しにやってみたらなんとびっくり半年も続きました⊂(^・^)⊃
結局人間って行動に割けるリソースも時間も限られてるから、変に決まり作るより絶対やる行動にプラスしてルーティン化しちゃえば良いんだよね〜という気づき❣️
お兄さんも試してみてねん